Njut av löpningen i sommar

Nu har vi en härlig tid att se fram emot, med ljusa kvällar, blommiga ängar och vacker natur. Här får du tips och inspiration till hur du får till löpningen i sommar!

Träna enkelt i sommar

Behöver du extra pepp för att få till träningen under sommaren? Häng då med i vår Sommarutmaning som kommer ge dig inspiration och stor variation av olika pass. Passen är korta och tidseffektiva, vilket gör det enkelt att få till träningen.  

När: 7 juli - 3 augusti.

Hur: Du blir coachad via ljudfiler och instruktionsvideor. 

Vem: Alla kan delta, vi kör på fyra olika nivåer.

Passa på innan prishöjningen

Vecka 36 startar höstens löpargrupper. I våra löpargrupper utvecklas du som löpare genom varierad träning. Måndag 21 juli höjer vi priset så passa på att anmäla dig innan det. 

Psst! När du anmäler dig får du tillgång till vår onlineträning, där du får tips på intervallpass och 50 % rabatt på våra utmaningar.

Därför ska du prioritera träning i sommar

Det är lätt att prioritera annat när man har semester – men vi lovar, du kommer känna dig mycket gladare om du också får in träning under sommaren. Kom ihåg: lite är bättre än ingenting!

• Oftast räcker det med lite träning för att bibehålla formen. Korta rundor är bättre än ingen runda alls.

• Träningen blir dessutom roligare i höst om du håller igång under sommaren. Det är betydligt tyngre att komma igång efter ett längre uppehåll än om du tränar regelbundet.

• Regelbunden träning gör dig piggare, vilket ger mer ork till andra aktiviteter under semestern.

• Och sist men inte minst – mat och dryck smakar alltid bättre efter att du har rört på dig!

Du får detta e-postmeddelande eftersom du tidigare har deltagit i våra löpargrupper, varit med på en löparresa eller träffat oss på ett event. Vi brinner för löpning och hoppas att du vill fortsätta ta del av nyheter och uppdateringar från Runacademy.

Öppna i webbläsare   |   Avprenumerera

© Runacademy 2025 Alla rättigheter förbehållna.