Winter Challenge – få komplett träning i vinter

Har du svårt att få till löpträningen under vintern? Då ska du hänga med i vinterns nyhet: Winter Challenge. Nu är anmälan öppen! 🤩

Winter Challenge startar vecka 3 och pågår i sju veckor framöver. Vi kör på 34 fysiska orter samt online.

🔹1 fysiskt träningspass/vecka som består av varierade intervallpass, backpass och kombinationspass där löpning varvas med styrka.

🔹 2–3 onlinebaserade träningspass/vecka att göra på egen hand (löppass via ljudfil och styrkepass) ingår.

🔹 Onlinepassen finns i olika nivåer för att få nivåanpassad träning utifrån din träningsvana.

🔹 Ingen pannlampa behövs, vi utnyttjar upplysta ytor, gångvägar och elljusspår etc.

🔹 Winter Challenge går även att delta i helt digitalt.

Anmäl dig idag – chans att vinna fina priser

Anmäl dig senast torsdag 23 oktober så har chans att vinna fantastiska priser! Vad sägs om att vinna:

💡 Pannlampa från Lumonite

👕 Underställ från Craft

🧥 Jacka från Craft

😎 Solglasögon från Ortho Movement

🦶 Broddar från Ortho Movement

🎽 Löparväst från Craft

🧢 Mössa och vantar från Craft

🏃‍♀️ En plats i vårens löpargrupper

Håll igång löpningen i vinter

Att fortsätta springa under vintern gör gott för både kropp och knopp! Regelbunden löpträning i kallare väder stärker immunförsvaret, motverkar vintertrötthet och hjälper dig att behålla formen inför våren.

Därför är vinterlöpning så bra:

• Stärker immunförsvaret – kroppen blir bättre rustad mot förkylningar.

• Höjer humöret – endorfiner och dagsljus motverkar vinterdepp.

• Ökar fettförbränningen – kroppen jobbar hårdare för att hålla värmen.

• Förbättrar konditionen – du slipper börja om från noll till våren.

• Tränar ditt pannben – att springa trots kyla och mörker gör dig mentalt starkare.

Du får detta e-postmeddelande eftersom du tidigare har deltagit i våra löpargrupper, varit med på en löparresa eller träffat oss på ett event. Vi brinner för löpning och hoppas att du vill fortsätta ta del av nyheter och uppdateringar från Runacademy.

Öppna i webbläsare   |   Avprenumerera

© Runacademy 2025 Alla rättigheter förbehållna.